80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Vše od
GRADA Publishing, a. s.
ISBN: 9788027133727
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až po...
Chcete ušetřit? Najdete u nás i výhodné sady produktů.
Množstevní slevy pro školy i jednotlivce.
359 Kč
- 1 - 3 ks
- 359 Kč
- 4 - 20 ks
- 355 Kč
- 21 a více ks
- 352 Kč
Naše cena 359 Kč je o 20 % nižší než
doporučená cena výrobce 449 Kč.
Předpoklad doručení do 14. října *
Získáte slevu navíc -2.00 %
* Termín expedice je odhadovaný a může se mírně upravit podle termínu dodání od našeho dodavatele. Pokud by došlo ke změně, vždy vás budeme včas informovat.
Nepřehlédněte od GRADA Publishing, a. s. ↓
359 Kč
Více o produktu ↓
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno. Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
- Výrobce
- GRADA Publishing, a. s.
- Jazyk
- česky
- Autor
- Fitzgerald Matt
- Obsah
- Knihy - vázané
- Rok vydání
- 2023
- Počet stran
- 304
- Rozměry
- 240 x 151 x 22
Jak produkt hodnotíte?
Zanechte své hodnocení
Budeme rádi, když se podělíte o svou zkušenost s 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě a pomůžete tak ostatním zákazníkům při výběru.
